春季餐桌上常有它,排毒养颜是效果佳!
来源:合肥网 日期:2018-05-28 14:52:52 浏览次数: 作者:本站编辑  [字体:          


双色球全部历史开奖号 www.ipzl6.cn


春天是一个疏肝排毒的季节,因为冬季长期的高脂高热量饮食使人体积聚了大量的“毒素”,适当吃些应季蔬果能够清脂排毒、润肠通便,让整个人舒爽起来。

 

黄瓜

 

《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。

 

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素?;乒系睦蜃饔媚芮褰嗄虻?,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃?;乒虾苁屎嫌美戳拱?,比如黄瓜木耳等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜。

 

白菜

 

白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

 

芹菜

 

芹菜可中和血液中过多的尿酸,有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维,可帮助消化,促进肠壁蠕动,稀释肠道毒素。

 

青笋

 

青笋解热生津的效果非常明显,能清心、肠、胃火和秽气,止血凉血等。过节如饮酒过多应多吃青笋,可以改善消化系统和肝脏功能。

 

萝卜

 

萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。

 

芦笋

 

芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

 

 

 

  • 中国女排新星归队!这位置迎新调整 郎平恐放弃此人 2019-02-09
  • 2018“一带一路”与澳门发展国际研讨会圆满闭幕 2019-02-09
  • 女版乔布斯辞任公司CEO 因不实宣传遭美政府刑事指控 2019-02-07
  • 太平财险湖北分公司成功续保东风乘用车财产险项目 2019-02-07
  • 好玩凉快还能瘦!欧美姑娘最近都在玩这个 2019-01-26
  • 有人踢球踢进了手术室 有人看球看到脖子扳牢了 2019-01-26
  • 【理上网来喜迎十九大】外媒记者:全面依法治国为中国经济增长保驾护航 2018-12-04
  • 全世界人民都要顺应人类社会发展规律,不断扩大社会财富公有制的范围,不断缩小社会财富私有制的范围,以便最终消灭社会财富私有制,建立共产主义社会财富公有制。 2018-12-04
  • 特朗普与金正恩将于6月12日9点举行会晤 2018-12-02
  • 哲学社会科学工作座谈会 2018-11-26
  • 上合组织引领发展 吉中合作稳步前行——访吉尔吉斯斯坦总统热恩别科夫 2018-11-26
  • 回复@老老保老张工:计划不要批准?那不还是你自己做主?有必要走形式么? 2018-08-25
  • 看飘色,赏荷花,品荔枝,吃海鲜 2018-08-25
  • 有道数学连续5周获App Store推荐 2018-08-12
  • 首届上合组织国家电影节 “冷门”电影集中亮相 观众大饱眼福 2018-08-12
  • 787| 987| 893| 17| 186| 738| 710| 54| 859| 893|